감정명명1 감정을 말로 풀어내는 기술: 감정 명명(Naming Emotion)의 심리학 🗣 서론: 감정을 말로 표현하는 순간, 감정은 달라진다“그냥... 기분이 이상해.”“뭐가 문제인지 모르겠지만 답답해.”이처럼 우리는 감정을 느끼지만, 정확한 언어로 표현하지 못할 때가 많습니다.**인지심리학(Cognitive Psychology)**과 신경과학 연구는감정을 말로 표현하는 행위, 즉 **감정 명명(Naming Emotion)**이감정 조절에 매우 효과적이라는 사실을 밝혀냈습니다.이번 글에서는 감정을 말로 ‘풀어내는 것’이 왜 중요한지,그리고 그 기술을 어떻게 키울 수 있는지 자세히 알아봅니다.1. 감정 명명이란?**감정 명명(Naming Emotion)**은지금 느끼는 감정을 정확한 단어로 언어화하는 기술입니다.예:“나는 단지 짜증 난 게 아니라, 실망했어.”“화가 나는 줄 알았는데, 사.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음