반응형 불면증 해결1 감정과 수면, 마음이 잠 못 드는 진짜 이유 🌙오늘 잠 못 이루는 밤, 내 감정이 보내는 신호를 듣고 계신가요?감정은 단순한 기분이 아닙니다. 우리의 몸과 뇌, 특히 '수면'이라는 민감한 시스템에 깊은 영향을 줍니다. 오늘 하루 마음이 뒤숭숭했다면, 쉽게 잠들기 어려웠던 이유도 바로 그 감정의 언어 때문일 수 있어요. 감정과 수면, 이 둘은 생각보다 훨씬 깊이 연결되어 있답니다.📌 목차감정과 수면의 상호작용뇌에서 일어나는 감정과 수면의 연결 구조감정이 수면에 끼치는 영향수면 부족이 감정에 미치는 부작용감정 인식이 수면에 주는 긍정적 변화수면 전 감정 정리 루틴 만들기감정과 수면의 선순환 유지 방법1. 감정과 수면의 상호작용감정이 들쑥날쑥한 날, 유난히 잠이 오지 않았던 적 있으시죠?😔감정은 수면에 큰 영향을 미치고, 수면의 질은 다시 감정에 .. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
