성공심리학1 자기조절(Self-Regulation): 성공적인 삶을 위한 핵심 역량 현대 사회는 끊임없이 변화하는 환경 속에서 우리에게 다양한 도전을 안겨줍니다.이러한 빠른 변화의 물결 속에서 자신의 감정, 생각, 행동을 효과적으로 관리하는 능력은 그 어느 때보다 중요해졌습니다.자기조절(Self-Regulation)은 개인의 성공과 행복을 결정짓는 핵심 요소로 자리 잡았으며,현대 심리학에서도 중요한 연구 주제로 다뤄지고 있습니다.이 글에서는 자기조절의 개념부터 실생활에서의 적용 방법까지 심도 있게 알아보겠습니다.자기조절의 정의와 중요성자기조절이란 단순히 자신을 억누르거나 인내하는 것이 아닙니다.보다 정확히는 자신의 목표와 가치에 부합하도록 감정, 생각, 행동을 의식적으로 조절하고 관리하는 능력을 의미합니다. 유명한 심리학자 알버트 반두라(Albert Bandura)는자기조절을 "자신의 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
