인지피로회복1 인지심리학으로 본 일과 삶의 균형 🧠인지심리학으로 본 일과 삶의 균형: 뇌의 회복이 곧 생산성이다 서론: 열심히만 하면 되는 시대는 지났다 끊임없는 일정, 멈추지 않는 알림, 미뤄지는 쉼. 오늘날 많은 사람이 '열심히 일하는 것'에는 익숙하지만, '효율적으로 쉬는 법'은 잘 모릅니다. 인지심리학(Cognitive Psychology)은 뇌가 끊임없이 작동할 수 있는 기계가 아니며, 효율적인 회복과 적절한 리듬이 있어야 최상의 퍼포먼스가 가능하다고 설명합니다. 이번 글에서는 뇌의 인지적 회복, 집중과 휴식의 조화, 일과 삶의 균형을 위한 심리학적 전략을 소개합니다. 현대 사회에서 우리는 디.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음