자기수용 감정조절1 감정 조절의 마지막 단계: 자기 자신을 용납하는 힘 감정 조절의 마지막 단계: 자기 자신을 용납하는 힘계속되는 감정의 파도 속에서, 결국 우리를 지켜주는 것은 '스스로를 받아들이는 힘'이 아닐까요? 안녕하세요 여러분! 요즘 감정 조절에 대해 많이 고민하고 있어요.저도 자주 감정에 휘둘리고, 어떤 날은 사소한 일에도 툭 하고 눈물이 나더라고요.그런데 어느 순간 깨달았어요. 감정을 억제하거나 통제하려고만 하면 오히려 더 힘들어진다는 걸요.진짜 중요한 건, 그 감정을 있는 그대로 받아들이고, 결국은 나 자신을 있는 그대로 인정하는 것이죠.오늘은 그 마지막 단계, ‘자기 자신을 용납하는 힘’에 대해 이야기해볼게요.목차왜 자기 용납이 감정 조절의 핵심일까? 우리를 가로막는 자기 비난의 목소리 자기 수용이 주는 심리적 변화 자기연민을 키우는 구체적 방법 심리치료에서.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
