슬픔은 나쁜 감정이 아니다: 감정 회복의 시작, 슬픔을 껴안는 법
🌧 서론: 우리는 왜 슬픔을 피하려 할까?많은 사람들이 슬픔을 ‘부정적 감정’, ‘약한 마음’, 또는 **‘극복해야 할 상태’**로 인식합니다.슬픔이 찾아오면 곧바로 떨쳐내야 한다고 생각하고,때로는 “나약하다”는 자책으로 이어지기도 합니다.하지만 **인지심리학(Cognitive Psychology)**은 슬픔을단순한 부정 감정이 아닌, 정서적 회복을 위한 필수 반응으로 설명합니다.슬픔은 우리가 삶을 진지하게 대하고,상실을 애도하며, 감정적 복원을 위해 반드시 거쳐야 하는 감정입니다.이번 글에서는 슬픔이 왜 중요한 감정인지,그리고 이를 회복적으로 받아들이는 심리학적 방법을 알아봅니다.1. 슬픔이란 감정의 본질은 무엇인가?슬픔(Sadness)은 상실에 대한 정서 반응이다슬픔은 잃어버림, 끝남, 단절, 무력..
2025. 5. 29.