신경가소성2 감정의 뇌 과학: 편도체와 전전두엽의 대화 🧠 서론: 감정은 마음의 일이 아니라, 뇌의 일이다우리는 감정을 감정적인 것, 즉 논리와는 동떨어진 것으로 오해하곤 합니다.하지만 실제로 감정은 뇌에서 일어나는 복잡한 정보 처리의 결과입니다.특히 뇌 속에서 감정 반응을 주도하는 **‘편도체(Amygdala)’**와이성을 담당하는 **‘전전두엽(Prefrontal Cortex)’**은감정의 폭발과 조절을 결정짓는 핵심 구조입니다.이번 글에서는 감정이 뇌에서 어떻게 생성되고 조절되는지,그리고 뇌 구조를 이해함으로써 감정을 효과적으로 다룰 수 있는 전략을 소개합니다.1. 편도체: 감정의 경보 시스템편도체(Amygdala)란?편도체는 뇌의 중심부, 변연계에 위치한 감정 센터입니다.위협, 공포, 분노, 불안 같은 빠르고 강한 감정 반응을 담당합니다.주요 기능위.. 2025. 5. 30. 인지심리학에서의 주의력 훈련법: 산만한 세상에서 집중력을 지키는 심리학 전략현대사회에서 우리는 끊임없는 알림과 정보의 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 스마트폰 알림, 이메일, SNS 업데이트 등 수많은 디지털 자극이 우리의 주의력을 분산시키고 있죠. 하지만 인지심리학 연구에 따르면 주의력은 선천적인 능력일 뿐만 아니라 적절한 훈련을 통해 향상될 수 있는 중요한 인지 기능입니다. 이 글에서는 주의력의 개념부터 주의력 저하의 원인, 그리고 과학적으로 입증된 주의력 향상 방법까지 심도 있게 살펴보겠습니다.주의력의 정의와 중요성주의력이란 무엇일까요? 인지심리학에서 주의력은 '수많은 외부 자극 중에서 특정 정보에 집중하고 관련 없는 자극을 효과적으로 차단하는 능력'으로 정의됩니다. 이는 우리가 일상생활에서 효율적으로 기능하기 위한 필수적인 인지.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
